Motivación: el motor de tu cambio
Decidir cambiar ya es un gran paso. La motivación, que significa literalmente «poner en movimiento», es la gasolina que te impulsa a crear hábitos más saludables. Define tus objetivos, acepta los obstáculos y avanza poco a poco, celebrando cada logro. No se trata de hacerlo perfecto, sino de mantenerte en marcha con constancia y amabilidad contigo mismo.
